リフレクソロジーで重要な支える手と刺激する手

リフレクソロジーを行うために必要なのは、「支える手」と「刺激する手」を、上手に使い分けることです。

刺激する手だけを使うと、リフレクソロジーを行う人も疲れますし、うまく反射区に刺激が伝わらない場合があります。

支える手で足をしっかりと支えておけば、その力も加わるので、刺激する手が必要以上に疲れることはありません。

支える手と刺激する手は、テコの原理を使い、無理なくリフレクソロジーを行いましょう。

どういうことかと言えば、支える手を軸に、刺激する手を動かしたり、圧力を与えるのです。

この支える手は、足がぐらついて、反射区からずれないようにするためと、刺激する手の力が分散しないようにするために必要です。

そしてリフレクソロジーのときに、圧力をかけて反射区に刺激を与えたり、足のストレッチを行う場合、指の力に頼らず、「足の裏によりかかっているような状態」で自分の体重を利用しましょう。

するとリフレクソロジーが楽に行えるようになります。

最初のうちはどうしても、指の力や腕の力を利用しがちですが、それでは疲れてしまいます。

疲れないように、しかも円滑にリフレクソロジーを行う場合は、この自分の体重の利用の仕方がもう一つのポイントになります。

体重をうまく使えば、支える手も刺激する手も上手に使いこなせるようになります。

体重をうまく使うことと、支える手、刺激する手をうまく使いこなすことに成功すれば、リフレクソロジーは上手に使えたも同然です。