リフレクソロジーで準備するもの

リフレクソロジーを行うにあたって、必要なものがあります。

まずフットバスが必要です。

フットバスにつかることによって、足が衛生的になりますし、筋肉や皮膚も柔らかくなるうえ、血行を良くしてリフレクソロジーの効果を上げるためです。

フットバスにつかるだけでも、体がリラックスして、足の裏も柔らかい状態になりますから、フットバスは欠かせないものと考えたほうがいいかもしれません。

フットバスが用意できない場合は、殺菌効果のあるウェットティッシュでもいいのですが、自宅で行う場合、お風呂にお湯を張り、足をつけてもいいでしょう。

このフットバスに入る時間は5分から10分ほどです。

そうしたら、フットバスから出て足をタオルで拭きますから、タオルも必要です。

そしてリフレクソロジーを行う際に、タオルを足の下に敷いて、足がリラックスできるようにします。

それからリフレクソロジー中に体が冷えることもありますので、ブランケットを用意するといいでしょう。

実際にリフレクソロジーを行う際に、施術で必要になるのはパウダーです。

なぜパウダーが必要かというと、施術する際に指の動きを円滑に行うためです。

あとはお好みで気分が安らぐようなエッセンシャルオイルを焚いたり、ヒーリング音楽のCDをかけてもいいでしょう。

また、施術前には爪のチェックを怠ってはいけません。

爪は短めに切り、爪やすりをかけて、施術中に爪が触って不快にならないように、なめらかな爪を心掛けましょう。

そして足の裏の反射区の地図であるフットチャートがあるといいですね。