リフレクソロジーで片頭痛を癒す

リフレクソロジーで片頭痛を癒すには、頭と首と目の反射区を刺激する必要があります。

頭痛の原因は首の疲れや目の疲れが深く影響しています。

その部分の疲労を取り去らないと、頭痛は良くなりません。

ですからこの3点の反射区を刺激する必要があります。

まず頭の反射区は足の親指にあります。

この足の親指を支える手でしっかりと固定し、親指の付け根から指先まで、外側から内側に4本ラインが縦に入っているようにまっすぐに親指に沿って、少しずつ刺激を与えます。

このときの刺激の与え方は、じんわりと揉みほぐすように行いましょう。

頭痛は首の疲れによっても起きてしまいます。

それは重い頭を支え続けているから、どうしても疲労がたまってしまうのです。

そこで首もマッサージしましょう。

首の反射区は足の親指の根元にあります。

この首の反射区の部分を、親指を這わせるように揉みほぐしたら、足の親指の付け根の内側をじんわりと押し込みます。

目の疲れも頭痛のもとになります。

ですから目の反射区を刺激して、疲れを取ってあげることも大切です。

そして目ですが、目の反射区は足の人差し指と中指の間の付け根にあり、親指と人差し指を使って、つねるようにじんわりと押し込みます。

最後に足の裏にあるソーラープレクサスをじんわりと押し込んで刺激を与えます。

このときにジャリジャリした感覚やプチプチした感触、あるいは固くなっているようでしたら、しっかりと揉みほぐしてあげましょう。