リフレクソロジーで首のこりをほぐす

首は体の中でも細い部分でありながら、重い頭を支えるために、どうしてもこりやすくなります。

最近ではパソコンで作業をしたりすることも多くなり、さらに首の負担が多くなり、首のこりを感じる人が増えています。

首には脊髄をはじめとした非常に重要な神経が通っていることから、体の情報が常に流れている状態です。

また首は酸素や栄養などを送るために太い動脈や老廃物を排出するための太い静脈やリンパも流れています。

首の血流が滞ると、脳に栄養や酸素が少なくなり、イライラや頭痛、だるさなどの不調を招きますので、ぜひとも行っていただきたい施術です。

首の反射区は足の親指の付け根にあります。

その部分に親指を這わせるようにゆっくりと揉みほぐしていきます。

このときジャリジャリしたり、プチプチする感覚があったり、固くなっているようでしたら、丹念に揉みほぐしましょう。

その揉みほぐしが終わったら、親指の付け根の足の人差し指との間で、側面に入り込んだ部分に親指をじんわりと押し込み、足の裏の中央のあたりにある体の神経をまとめているソーラーサイプレスを同じようにじんわりと親指を押し込み、完了です。

このときも体が冷えないようにすることが必要です。

特に首が冷えないように注意しましょう。

体の血行が良くなります。

すると急激に血行があがるために、皮膚から熱を放出してしまい、寒気を感じることもあります。

それを防ぐためにも、ブランケットなどで体を包んだりして、体が冷えるのを防ぎましょう。

特に首の冷えを防ぐためには、タオルなどを掛けてもいいでしょう。

首を冷やさないように気をつけることも大切です。

施術の際にそういったことも注意しましょう。