リフレクソロジーで足のむくみを解消する

足のむくみを解消するには、腎臓、尿管、膀胱、ソーラーサイプレスの反射区を刺激する必要があります。

むくみを解消するためには順番として、まず膀胱を、次に尿管を、そして膀胱の反射区を刺激し、最後に体の神経をまとめているソーラーサイプレスを刺激します。

そのやり方は、膀胱の反射区を刺激します。

膀胱の反射区は、土ふまずの下のほうの、足の内側にあります。

その部分を扇状にゆっくりと揉みほぐします。

それが終わったら、尿管の反射区を刺激します。

尿管の反射区は、足の裏の土ふまずに一本の線のように走っています。

この部分に指を這わせるように揉みほぐしていきます。

このときに気をつけなければいけないのは、尿道結石を患っている場合、激痛を伴う場合があるので、力を入れすぎないように気をつけて、ゆっくりと力を入れるように慎重に行います。

尿管の反射区をたどりながら、腎臓の反射区にたどり着きます。

腎臓の反射区は、尿管の反射区の上、つまり足の裏の土ふまずの始まりにあります。

この腎臓の反射区を親指がぐいっと入るように押し込みます。

このときに指で力が入りこんだときに足を内側に曲げるように、6秒ほどストレッチします。

そしてまた力を緩めて、また同じように足をストレッチさせます。

最後に足の裏の中央にあるソーラーサイプレスに親指を押し込むように、刺激します。

このときにもジャリジャリした感覚やプチプチした感覚、固さがあるようでしたら、それがなくなるまで、マッサージを行いましょう。