リフレクソロジーで気分転換を

手のひらのリフレクソロジーは、ちょうどいい気分転換にもなります。

手のひらのリフレクソロジーも、足の裏にリフレクソロジーを行ったときと同じ反応が現れることがあり、風邪を引いたような状態になったり、頭痛がしたり、汗が多く出たり、
喉が渇いたりしますが、これは体が毒素を出したり、血行が急激に良くなるために出てくる反応です。

ですからすぐに治まっていきます。

やはり手のひらのリフレクソロジーを行ったあとも、水分をたくさん取らなければなりません。

そうすることで、体の外に溜まっていた毒素を排出してしまうためです。

そして手のひらのストレッチを行うだけでも、十分に気分転換になります。

方法は、まず手首を良く回し、そのあとに指を組み合わせ、ごくゆっくりと引っ張ったあと、指先に圧力をかけます。

そこまでやったら手首を5秒ほど上下に引っ張ります。

また手のひらのリフレクソロジーを行ったあとの締めくくりの施術もご紹介しましょう。

まず指を一本一本ゆっくりと回します。

そのあと、指の付け根をこぶしで刺激し、また手の甲は包み込むようにして回転させます。

それから手首を人差し指から小指を使い、丁寧に引き延ばすようにします。

最後に体の神経の集まっている手のひらの中央にあるソーラーサイプレスを刺激します。

手のひらのリフレクソロジーを行う場合は、時間は10～20分ほどで十分です。

これだけ行うだけでも、十分に気分転換になります。

ちょっとした時間に行えますので、実践してみてください。